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每一種水果都有不同的營養素,而水果是由果肉水分糖分維生素為主而組成。

人的身體也是由肉體,水分,蛋白質,等基本元素組成。

每種水果都含有不同的營養成分,而人體是由各種器官組成

身體運作過程中會不斷消耗體內的營養成分,(簡稱能量)

經過不斷運作後,能量也會消耗殆盡

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木瓜的功效 

降低血壓 
木瓜可以降低血壓,能治理壞血病和強化心臟功能,所以有效預防各種心臟疾病和血壓高。 
抗癌防老 
木瓜含有的胡蘿蔔素,是一種抗氧化劑,有效對抗破壞細胞的游離基,可以延緩衰老,同時能對抗癌細胞,預防癌症。 
幫助消化 
木瓜所含的木瓜酸,可以幫助分解腸道內的動物性蛋白,所以能清理腸胃,幫助消化,同時可以幫助治療胃炎、十二指腸潰瘍及消化不良等疾病。 
止咳嗽 
在冬天或天氣乾燥的日子,容易出現喉朧不適和咳嗽,用木瓜加雪耳冰糖燉成糖水,可以滋潤乾涸喉嚨,又能止咳嗽和幫助治療支氣管炎等。 
幫助乳房發育 
木瓜蘊含豐富的蛋白質,可以幫助乳房發育。此外,在產後授乳期間的婦女,多吃木瓜可以刺激乳線分泌乳汁,增加母親授乳的份量 
{功 效】 
番木瓜是一種很好的營養品,也是良好的食療果品。果實有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 

據現代藥理學研究,其功效如下: 
1﹒ 果實具有強心作用。 
2﹒木瓜蛋白能幫助蛋白質消化,可用於慢性消化不良、胃炎。 
3﹒未成熟果漿汁對於炭疽病灶中能消化損壞組織,而健康組織則不受影響。 
4﹒蛋白水溶液能溶解小血塊,並能溶解黏稠膿物,可用於壞死組織創傷、慢性中耳炎等治療;並有明顯抗原及抗凝血作用。 
5﹒其蛋白質有抗金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、副痢疾桿菌等作用。 
6﹒乳汁能殺滅阿米巴原蟲及蛔蟲。乳汁外用擦治濕疹、癬等皮膚病效果良好。 
7﹒番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病細胞的強烈抗癌活性,及抗淋巴性白血病的腫瘤細胞活性。 
8﹒用番木瓜擦臉、洗手可去除蛋白質、油質積留污穢,是一種良好的皮膚清潔劑。 

【宜 忌】 

番木瓜性味甘平、微寒、無毒,大部分的人都適合食用,並且有益健康。惟有體質虛弱及脾胃虛寒的人,不要經過冰冷後食用較好。授乳期間的婦女食用可增加乳量。常年消瘦消化不良的人,不妨嘗試多食木瓜,可以豐腴一些。 

木瓜營養水果稱王 

木瓜鮮奶、木瓜魚湯等都是營養豐富的美顏食品。木瓜除了美容食療外,還有其他鮮為人知的功能,其含有的營養素之多,可以在眾多水果之中稱王。 

木瓜的營養 
木瓜味道香甜多汁,可以生吃或做菜熱食。含有多種營養素包括維他命A、B、B1、B2、C等,及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素及有機酸等。其中維他命A、B和胡蘿蔔素,含量十分豐富。 


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無論是在國內還是國外,從古至今,蘋果都是最受歡迎的水果之一。英語中有句諺語:「一天一蘋果,醫生遠離我」(An apple a day keeps a doctor away),想必大家都知道。可見,小小的蘋果在保持人體健康方面,有著不容小覷的巨大魔力。那麼吃蘋果到底有什麼好處呢?多吃蘋果會不會有壞處?以下是小編為大家帶來的關於吃蘋果有什麼用處的相關內容,一起來了解一下吧。

蘋果一度被當作「減肥聖品」而廣受關注。其實,除了減肥效果驚人,蘋果在預防代謝症候群,防癌,改善牙齦炎、腳氣等方面都有不俗表現。此外,據說蘋果也有生髮、美容的奇效。下面,讓我們來具體看看蘋果都有哪些營養成分和效果吧。

蘋果的營養成分及效果:

蘋果多酚:蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性,增強免疫力。原花青素可改善過敏狀況,也可美白。花青素則能預防高血壓,改善視力。

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