芭樂既可以生吃也可以煮熟熱吃,兩種是不一樣的風味。 但芭樂不能多吃,容易上火。 那麼吃芭樂有什麼好處和壞處呢?
吃芭樂的好處：
美容抗老
芭樂可以清潔人體毒素，
形成美容作用。 芭樂中的蛋白質物質能偶幫助肌膚吸收蛋白質， 恢復肌膚彈性。
芭樂的營養：
芭樂的營養物質豐富多樣， 含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維， 多數人都可以吃。 在上市季節， 買些放在家裡， 每天吃半個到一個， 都沒有問題。 但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型， 因為芭樂性溫收斂， 由於上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。
從另一個角度說， 芭樂的纖維素豐富， 能夠增加大便的量， 這對於氣虛無力排便的便秘人士來說， 芭樂吃多了更會加重排便的難度， 使便秘更嚴重。 ”另外， 芭樂特別是裡面的籽， 不太容易消化， 所以消化功能差的人， 有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
吃芭樂的壞處：
容易腹脹
吃芭樂容易造成飽腹感， 加上芭樂是溫性食物， 不容易消化堆積在消化系統中反而會造成胃炎膽囊炎等病症。
容易上火
吃芭樂容易上火， 芭樂吃多了會造成口幹， 口渴以及咽喉不適， 所以特別容易導致瘡毒問題的人要少吃芭樂。
容易拉肚子
芭樂可以生津同時可以潤腸， 芭樂中的大量果膠物質絕對可以增加腸胃道的蠕動，
從而達到緩解便秘的問題。 但是相對於脾胃虛弱的人來說吃芭樂反而會造成拉肚子， 所以還是適當攝入不要造成腸胃負擔。
過敏
吃芭樂容易過敏， 脫皮， 嘴角發紅或者造成瘙癢等問題， 所以如果出現吃芭樂過敏的問題， 不妨停止食用， 立刻洗臉洗手。 如果吃芭樂引起水腫， 要及時就醫， 引起重視。
芭樂吃多了會怎樣：
導致上火
石榴性溫， 是屬於溫性水果， 過多食用會引起上火，
而且石榴中是含有較多的植物堿、有機酸、糖類和礦物質等成分的， 這些營養成分都會增加石榴汁的滲透壓， 過多的食用容易因為滲透關係導致口腔或食道嚴重脫水， 出現上火的症狀。
導致便秘
石榴是具有收斂作用的， 如果大量食用石榴， 導致收斂作用增加， 會引起腹脹， 便秘等現象。 而且如果在吃石榴時連同籽一起吃， 大量的食用石榴籽會引起消化不良出現肛門墜脹， 導致嚴重的便秘出現。
損傷牙齒
石榴中是有多種生物鹼和有機酸的， 如果大量吃石榴的話， 會使人感覺到牙齒酸， 還可能對牙釉質、琺瑯質造成一定的腐蝕， 導致牙齒受到損傷。 再加上石榴中含有大量的色素， 過多食用時或食用後沒有漱口刷牙的話，
容易染黑牙齒， 從而影響牙齒的美觀。
導致腸胃不適
石榴籽中含有較多的木質， 是胃腸道難以消化的物質， 石榴有強效的收斂作用， 能刺激收縮腸道， 減緩食物殘渣的排出， 食用過多的石榴會導致腸胃不適， 出現消化不良、便秘引起毒素堆積過多在直腸淤積， 引起急發性的直腸炎
引用:https://www.cnread.news/content/3135583.html
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