每一種水果都有不同的營養素，而水果是由果肉，水分，糖分，維生素為主而組成。
人的身體也是由肉體，水分，蛋白質，等基本元素組成。
每種水果都含有不同的營養成分，而人體是由各種器官組成
身體運作過程中會不斷消耗體內的營養成分，(簡稱能量)
經過不斷運作後，能量也會消耗殆盡
器官所需的能量降低，在使用效率上也會因此受影響
而水果中含有各式各樣的營養成分
能補充人體所需的營養成分。
好讓之前消耗得能量的已恢復
但也不要因為愛吃單樣水果，而過量的食用
反而會產生副作用
最好的方式是:每種水果都適當食用，讓身體可以吸收的到每種營養成分。
這樣對身體也是最好的選擇 
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