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香蕉的好處不勝枚舉，更有快樂食物的稱號，因為香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，減少引起情緒低落的激素， 讓人保持心情愉快。香蕉含極高量的鉀，但鹽份低,最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

香蕉降血壓防中風

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從中可以很容易地攝取各種營養素。香蕉食物纖維含量豐富，而且雖然因甜度甚高而得其名，但是一根淨重約100克的香蕉的卡路里僅約87千卡，大約相當是一餐白飯（150克-220千卡）的一半或以下而已。

香蕉含有相當多的鉀（一條中等大小的香蕉含有451mg的鉀）和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉也是一種天然的制酸劑。由於香蕉對消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。甚至對大腦也有一些幫助

https://www.youtube.com/watch?v=ooCCUe6RhKw

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20161206/1005340/%E3%80%90%E8%B2%B4%E6%A3%AE%E6%A3%AE%E7%89%87%E3%80%91%E8%97%8D%E7%98%A6%EF%BC%81%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E6%BC%B2%E5%B9%8524%E5%B9%B4%E6%96%B0%E9%AB%98%E3%80%80%E8%8F%9C%E9%8C%A2%E6%9C%88%E5%A2%9E697%E5%85%83/

主計總處今公佈11月份物價指數（CPI），總指數為106.53，

較前月跌0.43％，較去年同期也漲1.97％，主要是蔬菜、水果、水產品價格仍高，

許多人都不會挑水果，

往往都花了冤枉錢買了品質不好的水果

終於，